고지혈증에 도움이 되는 영양제 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 농도가 높은 상태를 말합니다. 건강한 식습관과 유산소 운동, 그리고 영양제의 도움을 받아 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 고지혈증에 도움이 되는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 혈중 LDL 콜레스테롤을 낮추고, HDL 콜레스테롤을 높이는데 도움을 줍니다. 이러한 효과는 심혈관 질환의 위험을 낮추는데 중요합니다. 오메가-3 지방산을 고함량으로 함유하고 있는 영양제로는 NOW Foods의 Ultra Omega-3가 있습니다. 2. 플라보노이드 플라보노이드는 식물에서 발견되는 강력한 항산화제입니다. 이 성분은 LDL 콜레스테롤의 산화를 막아, 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다. 플라보노이드를 함유하고 있는 ..