냉동 블루베리 영양소 냉동 블루베리 100g 당 85kcal이며, 단백질 0.4g, 탄수화물 22g, 지방 0.1g, 식이섬유 2.2g, 당류 19.7g이 포함되어 있습니다 . 냉동 블루베리 부작용 냉동 블루베리는 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취하면 설사, 복통 등의 소화기계 부작용이 발생할 수 있습니다. 블루베리는 살리실산이 들어있는데 가끔 알레르기 반응이 나타나는 체질을 지닌 사람들이 있습니다. 블루베리를 먹은 후 입술이 간지럽거나 붓는다면 알레르기 때문일 가능성이 높아 즉시 섭취를 멈추시는 게 좋습니다. 냉동 블루베리 하루섭취량 냉동 블루베리의 하루 섭취량은 약 20알 정도입니다. 블루베리는 탄수화물 함량이 높기 때문에 과다하게 섭취하면 혈당이 올라갈 수 있습니다. 따라서, 냉동 블루베리를 꾸준히 2..

냉동 블루베리 세척하는 방법 1) 먹을 만큼의 냉동 블루베리를 꺼냅니다. 2) 체에 담아 흐르는 물에 10초 내외로 가볍게 씻어줍니다. 일부 냉동 제품은 수확한 후 세척과정을 거치지 않고 급속 냉동해서 유통되므로 씻어서 먹어야 합니다. 식품유형이 과·채 가공식품으로 되어있다면 그냥 먹어도 되지만, 농산물로 되어 있거나 별도 표기가 없는 것도 있습니다. 제품에 따라 세척 방법이 다르므로 제품 포장지에 표기된 세척 방법을 참고하시기 바랍니다. 냉동 블루베리는 생과에 비해 대체적으로 달달한 맛보다 새콤한 맛이 더 강한 편입니다. 편의성보다 맛을 더 고려한다면 제철일 때 블루베리를 사서 직접 냉동하는 것을 추천합니다. 냉동 블루베리는 살짝이라도 녹으면 색이 묻어나니 밝은 색 옷을 입고 있다면 조심하시기 바랍니다..